La práctica del yoga es principalmente interna, basada en el control de la respiración (a través de los Bandhas) para evitar la dispersión de la energía.

En la teoría basada en el sistema nervioso simpático de cada individuo, sería necesario elegir una práctica ad hoc para cada persona. Por ejemplo, aquellos que disfrutan de un sistema nervioso excitado deberian dedicar mas tiempo ala meditación.

Para poder llegar a ser felices seria importante reconocer conscientemiente que la gratitud es una actitud que conduce a la compasión y que es buena para nuestro ser, nos llena y nos alegra el corazón.

Aprender a no emitir juicios, sino al contrario, asumir una actitud de acción de gracias nos hace más saludables.

Intentamos a vivir siempre el momento presente con conciencia.