Ritrova il tuo equilibrio, 24-31 Marzo 2024
Yoga retreat per donne Over 40
Lanzarote, 24-31 Marzo 2024
Ritrova il tuo Equilibrio
Unisciti a noi in questo viaggio nella splendida cornice di Lanzarote, tra l’energia della
terra vulcanica e quella dell’oceano.
Ad accoglierci la splendida Villa Ametista splendida, in posizione strategica, nel cuore di
Lanzarote, un luogo di pace e tranquillità ideale per staccare la spina per poi funzionare
meglio.
Praticheremo yoga davanti al mare e meditazione all’interno dei crateri vulcanici, ci
prenderemo cura di te con profondi massaggi Ayurvedici per riallineare corpo e mente con
mani che ascoltano, raggiungono il cuore e comunicano Rispetto, Accettazione e Amore.
Qui troverai spazio e tempo per prenderti una pausa dalla routine quotidiana, riconnetterti
con i tuoi sensi e far riemergere la tua energia interiore.
Un ritiro dedicato a noi donne che iniziamo una nuova fase della nostra vita.
Insieme vedremo come lo yoga sia uno strumento potentissimo per affrontare con serena
accettazione i cambiamenti del nostro fisico.
Scopriremo come ricreare una solida connessione tra parte mentale e parte fisica
attraverso un percorso di consapevolezza fatto di movimento e quiete, parole e ascolto.
L’intimità del piccolo gruppo permetterà alle insegnanti di avere cura di ogni partecipante.
A chi è rivolto:
– Alle donne over 40 che vogliono vivere serenamente il passare degli anni.
– Alle insegnanti di yoga, perchè non si smette mai di imparare.
– A tutte coloro che hanno voglia di Yoga, Mare, Natura e Relax
– Cosa comprende il programma:
– 7 pernottamenti nella splendida Villa Ametista con piscina
– 6 giorni con 2 lezioni di Yoga al giorno (mattina e sera)
– 1 massaggio Ayurvedico
– Mantra Chanting in una location esclusiva
– Brunch post pratica (opzioni per vegetariani e vegani)
– Trekking nei vulcani
– Escursione all’isola incantata della Graciosa
Quote Retreat
early bird 850 euro (camera singola)/ 760 euros (camera doppia) by booking till January 31st
Prezzo pieno 960 euro (camera singola)/ 850 euros (camera doppia) (30% deposito per confermare la prenotazione)
Quota accompagnatore no Retreat
420€ in camera doppia o matrimoniale con partecipante Retreat
Cosa NON include:
– Volo
– Noleggio auto (consigliamo www.payless.es / www. Autoreisen.com)
– Cena
Programma
All’arrivo: Cerchio di Apertura alla sera
Day 1 | Day 2 | Day 3 | Day 4 | Day 5 | Day 6 |
8.30 – 10.00 Vinyasa Yoga |
8.30 – 9.30 Hatha Yoga e Meditazione sulla spiaggia |
9.00 Partenza per l’isola Graciosa |
8.30 – 10.00 Vinyasa Yoga |
8.30 – 10.00 Hatha yoga e Meditazione |
8.30 – 10.00 Vinyasa Yoga |
10.30 – 11.30 Brunch |
10.30 – 11.30 Brunch |
Yoga sull’isola Graciosa |
10.30 – 11.30 Brunch |
10.30 – 11.30 Brunch |
10.30 – 11.30 Brunch |
12.00 – 16.00 Massaggi Ayurvedici |
12.00 – 14.00 Trekking sul vulcano |
Esplorazione dell’isola e mare |
12.00 – 16.00 Massaggi Ayurvedici |
12.00 – 16.00 Massaggi Ayurvedici |
12.00 – 16.00 Massaggi Ayurvedici |
19.00-20.00 Yin Yoga |
19.00-20.00 Restorative |
19.00 – 20.00 Yin Yoga |
19.00 -20.00 Restorative |
19.00-20.00 Yin Yoga |
19.00-20.00 Restorative & Closing Circle |
INSEGNANTI
ADRIANA GIANOLIO
SANDRA BOZIC
ADRIANA YOGA AND MEDITATION
SANDRA YOGA AND MASSAGE
Interest points:
-Jardín de cactus;
-House of Manrique in Haria;
-Timanfaya National Park;
-El Golfo and las Salinas.
Best restaurants:
-Bar La Piscina – Punta Mujeres;
-El Barquillo – La Santa;
-Teleclub;
– El Risco – Famara
To receive the complete program and other information such as day trip destinations and points of interest write to us: info@yogalanzarote.es