Yoga Lanzarote offre lezioni di yoga per tutti i livelli cercando di adattare la pratica alle esigenze dei singoli.
Introduzione al metodo Navakarana Navakaraṇa Sākalya Tantra (o Navakaraṇa Tantra) è una metodologia per una "trasformazione olistica autodiretta". Ideata da Dario Calvaruso attraverso un’integrazione multidisciplinare di pratiche antiche in un approccio scientifico moderno. Il Navakaraṇa Krama Maṇḍala consiste in un cerchio di sequenze Navakaraṇa Vinyāsa coreografate e sinergicamente organizzate in base al ciclo lunare (candra-māsa). È un metodo innovativo di autotrasformazione attraverso l’allenamento fisico, pranico e mentale.
Nella vita ci sitrova in fasi esistenziali diverse e per tale ragione le persone hanno interessi diversi: chi si focalizza sulla meditazione, chi sul dinamismo delle posture (Asanas), chi sull’energia liberata dalla respirazione.
Il concetto di fondo e pilastro della disciplina dello Yoga e’ il respiro.
Questo e’ per tutti il punto di partenza.
Le nostre lezioni offrono un ventaglio ampio di varianti, sia di stile che di posture.
Sandra e’ molto attenta all’allineamento posturale secondo gli insegnamenti di Iyengar. le piace guidare le lezioni con posture dinamiche secondo l’Ashtanga e nello stesso tempo terminare con un canto di Mantra rilassanti.
Offriamo lezioni di Hatha Yoga in Famara con questi orari:
A parte ogni settimana prepariamo un programma specifico di meditazione nel vulcano e di fronte all’oceano e altre pratiche di Vinyasa Yoga con allineamento posturale.
Per maggiori dettagli:info@yogalanzarote.es
